எப்படிச் சாப்பிட வேண்டும் என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!!

1.பசி எடுத்த பின்புதான் சாப்பிட வேண்டும்
2. தாகம் எடுத்த பின்புதான் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
3. உணவை நன்றாக மென்று உண்ண வெண்டும்
4. சப்பளங்கால் போட்டு அமர்ந்து உணவு உண்ண வேண்டும்
5.உணவு உண்ணும் போது தொலைக்காட்சி பார்ப்பது, பேசுவது போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்
6.உணவில் எல்லா வகையான சுவையும் கூடிய உணவுகள் இருந்தால் மிகவும் நல்லது
7.உணவுக்கு முன்பும் பின்பும் தண்ணீர் அரை மணி நேரம் இடைவெளி விட்டு தான் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும்.