சனி நட்சத்திர பெயர்ச்சி : இந்த ராசிக்காரர்களின் கஷ்டங்கள் முடிவுக்கு வரப்போகின்றது!!
சனி பகவான் மற்ற கிரகங்களை விட அதிகமாக ஒரு ராசியிலும், நட்சத்திரத்திலும் பயணித்து வரக்கூடியவர். அதில் 2 1/2 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை ராசியை மாற்றும் சனி பகவான், 5-6 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை...
எடை குறைப்பு முதல் சருமப் பொலிவு வரை : கொய்யா இலைகளில் இவ்வளவு நன்மைகளா!!
கொய்யா இலை என்பது இயற்கை மருத்துவத்தில் மிகவும் முக்கியமான ஒரு மூலிகை ஆகும். பழங்காலத்திலிருந்தே இதன் மருத்துவ பயன்பாடு பல்வேறு நோய்களுக்கு உதவியாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. தினசரி வாழ்க்கையில் இதனை சரியான முறையில்...
இந்த பிரச்சினைகள் இருப்பவர்கள் பப்பாளிப் பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது!!
பப்பாளியில் வைட்டமின் ஏ, சி, நார்ச்சத்து மற்றும் பல ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
இருப்பினும் பப்பாளியை உட்கொள்வது சிலருக்கு தீங்கு...
இந்த பிரச்சனைகள் இருந்தால் கொய்யா பழத்தை மறந்தும் கூட சாப்பிட வேண்டாம்!!
கொய்யா, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சுவையான, பழங்களில் ஒன்று. குறைவான கலோரிகள், அதிக நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிம சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது என்பதால், பலரின் தேர்வாக உள்ளது. ஆரோக்கியமான உணவுப்பழக்கத்தில் இடம்பெற வேண்டிய முக்கியமான...
மாதுளைப்பழம் சாப்பிடும் போது தவறியும் இதை மட்டும் செய்யாதீர்கள்!!
மாதுளை பழம் மிகவும் சுவையான, சத்துக்கள் நிறைந்த பழம் தான். தினமும் சிறிதளவு சாப்பிடுவது நல்லதுதான். ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது முதல் ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவது வரை நிறைய நன்மைகளை தரும்.
ஆனால் அதை நீங்கள் தப்பா...
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு அருமருந்தாகும் பூண்டின் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?
நம் வீட்டு சமையல்களில் முக்கிய இடம் பெறுவது பூண்டு. அதேநேரம் சாப்பிடும் போது பூண்டை ஒதுக்கி வைக்கும் பழக்கம் பலருக்கும் இருக்கிறது.
அதற்கு காரணம் பூண்டில் இருக்கும் நன்மைகள் யாருக்கும் தெரிவதில்லை. காலை எழுந்தவுடன்...
தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் வீதம் 45 நாட்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் உடலில் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
காலை உணவாக இருக்கட்டும் அல்லது மாலை நேர சிற்றுண்டியாக இருக்கட்டும், உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்க வாழைப்பழத்தை விட சிறந்த தேர்வு வேறு எதுவும் இருக்க முடியாது.
இந்தச் சூழலில், ஒரு நபர் தினமும்...
தர்பூசணி சாப்பிடும்போது மறந்தும் கூட இந்த தவறுகளைச் செய்யாதீர்கள்!!
கோடை காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும், நீர்ச்சத்து குறைபாட்டைத் தவிர்க்கவும் அதிகம் விரும்பி உண்ணப்படும் பழங்களில் தர்பூசணி முக்கிய இடம்பிடிக்கிறது.
சுமார் 92 சதவீதம் நீர்ச்சத்து கொண்ட இந்தப் பழம் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும் பல்வேறு...
பலாப்பழம் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?
கோடை கால சீசன் பழங்களுள் தனித்துவமான இடம் பலாப்பழத்துக்கு உண்டு. இது வெப்பமண்டலப் பழம் மட்டுமல்ல, எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். ஏனெனில் வியக்கத்தக்க வகையில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது.
இந்த...
வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை நீர் குடிப்பதால் கிடைப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா?
காலையில் எழுந்ததும் நாம் செய்யும் சில செயல்கள் நாள் முழுதும் நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
குறிப்பாக காலை வேளையில் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வழக்கமாக்கிக்கொள்வது நல்லது. காலையில் தினமும் ஒரு ஆரோக்கியமான பானத்தைப் பருகுவது மிக...
இந்த நேரங்களில் மாம்பழம் சாப்பிடாதீர்கள் : பல பிரச்சினைகள் ஏற்படும்!!
முக்கனிகளில் முதன்மையானது மாம்பழம். மாம்பழத்தை பிடிக்காதவர்கள் யாரும் இருக்கமாட்டார்கள். காரணம், மாம்பழம் மிகவும் சுவையானது மட்டுமின்றி அதிக சத்துக்கள் நிறைந்ததும் கூட.
ஆனால், இரவு நேரங்களில் மாம்பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் எனும் கருத்தும்...
விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்கள்!!
ஆரஞ்சு மற்றும் நெல்லிக்காய் இரண்டும் விட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, வளர்சிதை மாற்றம், ஆன்டி ஆக்சிடென்டுகள் நிரம்ப பெற்றவை. இவை உடல் எடை குறைப்பிற்கு வழிவகுப்பவை.
நெல்லிக்காய், வளர்சிதை மாற்ற ஊக்கியாக செயல்படும். கொழுப்பை வேகமாக...
கறிவேப்பிலையில் மறைந்துள்ள நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?
கறிவேப்பிலை தினமும் சாப்பிட்டால் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் என எல்லோரும் அறிந்த ஒரு விடயம் ஆகும். இருப்பினும் கருவேப்பிலை பற்றி அறிந்து கொள்ளாத சில விடயங்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
கறிவேப்பிலையை தினசரி உணவில்...
உடல் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க இரவில் இதை செய்வது அவசியம்!!
நம் வாழ்க்கை முறை என்பது தற்போது தொழிநுட்பங்களுடன் பின்னிபிணைந்துள்ளது. அதில் உணவு பழக்க வழக்கம் பெறும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
அதனால் தான் உடல் எடை அதிகரித்து வருகின்றது. மாலை நேரம் தொடங்கி இருட்டத் தொடங்கும்...
பல நோய்களுக்கு அருமருந்தாகும் சின்ன வெங்காயம் : அவசியம் படியுங்கள்!!
சாம்பார் வெங்காயம் என பரவலாக அழைக்கப்படும் ஒன்றுதான் சின்ன வெங்காயம். சின்ன வெங்காயத்தை உரிப்பது நேரம் எடுக்கும் என்பதாலும் அதை உறிக்கும் போது கண்ணில் நீரை வரவழைக்கும் என்பதாலும் இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான பெண்கள்...
எடை குறைப்பு முதல் இதயம் ஆரோக்கியம் வரை : சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கின் நன்மைகள்!!
சர்க்கரை வள்ளிக் கிழங்கு (Sweet Potato) நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, சி, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும். இது மலச்சிக்கலை நீக்கி, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இபோமோயா பட்டடாஸ் (Ipomoea...