கிரீன் அப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
அப்பிள் பார்ப்பதற்கு எவ்வளவு அழகாய் இருக்கிறதோ அவ்வளவு நன்மைகளையும் தருகிறது. தினமும் அப்பிள் சாப்பிட்டால் போதும் எந்த நோய்களும் உங்களிய நெருங்காது என்பது 100 சதவீதம் உண்மை. அதிலுள்ள விட்டமின் , மினரல்கள்...
அதிக எடையே ஆரோக்கியமானது!!
டென்மார்க்கில் கிட்டத்தட்ட நான்கு தசாப்தங்களாக மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளிலிருந்து, அதிக எடை BMI சுட்டிகொண்டவர்கள், குறைவான எடையுள்ளவர்களிலும் ஆரோக்கியமானவர்கள் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.இதற்கென 100,000 பேர்களிடம் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்பட்டது.
இதிலிருந்து முன்னைய ஊகங்கள் அதாவது ஆரோக்கியமான BMI...
எந்த வகை வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டால் உடல் எடை ஏறும் அல்லது குறையும் என தெரியுமா?
வாழைப்பழம் மிக எளிதாக கிடைக்கக் கூடியது. அதிக சத்து உள்ளது. இதில் உள்ள நார்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. வாழைப்பழத்தின் வகைகளும், அதனால் ஏற்படும் நன்மைகளை பற்றி பார்ப்போம்.
நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்...
ஸ்லிம்மான இடை அழகை பெற இதை செய்யுங்க!
பெண்கள் அனைவரையும் அழகாக காட்டுவது அவர்களின் ஸ்லிம்மான இடை அழகு தான்.எனவே பெண்கள் தங்களின் இடையை எப்போதும் ஸ்லிம்மாக மற்றும் அழகாக பராமரிப்பதற்கு, தினமும் இந்த பயிற்சியை மட்டும் மறக்காமல் செய்து வந்தாலே...
நீங்கள் குண்டாவதற்கு காரணம் இதுதான்!!
உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு மிக முக்கிய காரணம் தவறான உணவுமுறைகளை பின்பற்றுவதே ஆகும். நம் உணவில் புரதச்சத்து குறைவாகவும், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு அதிகமாகவும் இருக்கின்றன. ஆனால், இவையால் கூடும் கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன.
அளவுக்கு,...
பெண்களை விட ஆண்களின் மூக்கு ஏன் பெரிதாக இருக்கின்றது என்று தெரியுமா?
பெண்களை விட ஆண்களுக்கு அதிக அளவு பிராண வாயு தேவைப்படுவதால் ஆண்களின் மூக்கு அளவில் பெரிதாக இருப்பதாக அமெரிக்க ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
அமெரிக்க பல்கலைக்கழக ஆய்வாளர்கள் மனித உடல் உறுப்புகளின் அமைப்பு பற்றிய ஆய்வில்...
ஊளைச்சதையை குறைக்க 6 வழிகள்!!
துரித உணவுகளின் அதிகரிப்பால் உடல் பருமன் மற்றும் ஊளைச்சதை பிரச்சனையால் மனிதன் பெரும் திண்டாட்டத்திற்கு ஆளாகியுள்ளான். எனவே, ஊளைச்சதையை குறைக்க வேண்டும் என நினைப்பவர்கள் இதனை பின்பற்றுங்கள்,
சாதாரணமாகத் தண்ணீர் குடிப்பதற்குப் பதிலாக சோம்பு கலந்த...
பெண்கள் ஆண்களை சந்தேகப்பட காரணம் என்ன தெரியுமா?
ஆண்கள் கேட்கும், செய்யும் விஷயங்களை கூட பெண்கள் சில சமயங்களில் தவறான கண்ணோட்டத்துடன் தான் பார்கிறார்கள்.பெண்கள் சில சமயங்களில் ஆண்களை பற்றி தவறாகவும் நினைப்பதுண்டு. ஆண்கள் கேட்கும், செய்யும் விஷயங்களை கூட பெண்கள்...
காதல் பிரிவுக்கு முக்கிய காரணம் என்ன?
அறிவியல் ரீதியாக நமது உடம்பில் அண்ட்ரோஜன், ஈஸ்ட்ரோஜன், அட்ரினலின் போன்ற சுரப்பிகளில் ஏற்படும் மாற்றமே ஒருவருக்கு காதல் உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
காதலில் ஏற்படும் பிரிவு, மனதளவில் இருவருக்கும் வலியை ஏற்படுத்தக் கூடியது.
தற்போதைய காலத்தில் காதலித்து...
மனைவி கணவனிடம் எதிர்பார்க்கும் விடயங்கள் என்ன தெரியுமா?
குடும்பத்தில் உள்ள அனைவருக்காகவும் ஓடியாடி உழைக்கும் பெண்கள் தங்கள் உடல்நிலையை பற்றி அக்கறை எடுத்துக் கொள்வதில்லை.
ஏதேனும் உடல்நலக்குறைபாடு ஏற்பட்டால் மருந்துகளை விட கணவனின் பாசத்திற்காக ஏங்கும் பெண்களே ஏராளம்.
கணவன் தன்னுடைய மனைவிக்கு மனம்...
குடல் நோயை குணமாக்கும் கொய்யாப்பழம்!!
நெல்லிக்கு அடுத்து கொய்யாவில் அதிக அளவு விட்டமின் சி உள்ளது. கொய்யா இனிப்பும், அமிலச் சத்துகளும் கலந்த ருசியான பழம். குளிர்ச்சி மிகுந்தது.
100 கிராம் கொய்யாப்பழச்சாறில் உள்ள சத்துக்கள்.நீர் - 76%மாவுப்பொருள் -...
ஆண்களின் இல்லற வாழ்க்கையை சீரழிக்கும் இணையம்!!
இளைஞர்கள் இணையத்தின் ஊடாக அதிகளவில் பாலியல் படங்களை பார்ப்பதால் தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை ஆபத்துக்கு உள்ளாக்குவதாக முன்னணி பிரிட்டிஷ் உளவியல் சிகிச்சை வல்லுனர் ஒருவர் தெரிவித்துள்ளார்.
18 முதல் 25 வயதுடையவர்கள் தீவிர பிரச்சினைகளுக்கு...
இனிமேல் இந்தத் தவறுகளை ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள்!!
நம் வீட்டில் உள்ள முன்னோர்கள் சில பழக்க வழக்கங்களை செய்யக் கூடாது என்று கூறுவார்கள். ஆனால் நாம் அதை காதில் வாங்கிக் கொள்ளாமல் திரும்ப திரும்ப செய்து வருவோம், அது என்னவென்றால்,
அன்றாடம் ஆண்கள்...
உங்கள் வாழ்க்கையை அழகாக மாற்றும் 10 விடயங்கள்!!
அன்றாட வாழ்க்கையில் பல பிரச்சனைகள் இருந்தாலும் உடல்நலத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமானதாக இருக்கிறது.அதிலும் உடல் அழகை மேம்படுத்த பலரும் பல வழிகளில் தொடர்ந்து முயற்சித்து வருகின்றனர்.
வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்...
நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பது ஆபத்தானது!!
நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடித்தால் வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் திட்டுவார்கள், உடலில் ஒட்டாது என்று சொல்வதையும் கேட்டிருப்போம்.அது ஏன் என்று தெரியுமா? ஏனெனில் நின்று கொண்டு நாம் தண்ணீர் குடித்தால், நமது உடம்பின்...
காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள்!!
காலைப் பொழுதே பலருக்கும் தேநீரில் தான் விடியும், ஆனால் ஒரு சில உணவுகளை காலையில் எழுந்தவுடனே வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது.
ஏனெனில் நாம் சாப்பிடும் உணவுகளில் அதன் அமிலங்களின் தன்மை அதிகமாக இருப்பதால் அது...